suplementy na

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 174 Cel treningowy: spokojna masa Staż treningowy na słowni: ~2 lata Uprawiane inne sporty: pilka nozna jako aerob Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: strong C, WPC, cyklowo kreatyna

[...] : Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa i rzeźba :D Staż treningowy na siłowni: Nie chodzę na siłownie Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy: Carbo (czyli witaminki ;)) Plan : Plan fbw wykonuję w dni Poniedziałek , środa i piątek ;) Zestaw ćwiczeń dla początkujących, wersja łatwiejsza 1a) Napinanie [...]

Witam, potrzebuje odpowiedzi na pytanie jak brać suplementy z magnezem i dlaczego jedne źródła twierdzą że magnez trzeba brać z wapniem a drugie że oddzielnie bo się źle przyswaja ? Co jest w końcu prawdą ? Jak jest lepiej magnez z wapniem czy bez wapnia ? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-25 21:39:32

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full... Dieta : jest mało węgli około 1600-1700kcl Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : olimp thermo speed extreme Dodam do ankiety tylko że jestem endomorfikiem. Plan do oceny: rozgrzewka, bieżnia, rower 10-15 minut, klatka: wyciskanie [...]

Witam, Mam mały problem z dobraniem sobie ćwiczeń. Jestem 2 miesiące po porodzie i karmię piersią, i muszę uważać na dietę, musi być pełnowartościowa, aby mleczko było dobrej jakości. Zatem pozostają mi ćwiczenia. Suplementy odpadają także. NIestety jedynym momentem w ciągu dnia kiedy mogę ćwiczyc jest pora 20-21. Wiele pożytecznych informacji tu [...]

[...] Poniżej załączam ankietę Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 94 Wzrost: 173 Cel treningowy: Zrzucenie masy Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] gory dzieki za podpowiedzi.. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): bbb Wiek: 21 Waga: 110 Wzrost: 187 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : l carnitina Uprawiane inne sporty: wzystko po trochu stosowane wcześniej spalacze : l carnitina suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]

[...] siły i wytrzymałości Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia odpada, w domu jest wioślarz, hantle, ławka prosta i drążek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: chyba brak : choroby astma i niedoczynność tarczycy, Zażywane suplementy: brak

[...] za odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 91 Wzrost: 181 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 lata z małym hakiem Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): SZTNAGA SZTANGIELKI DRĄŻEK Dieta: Wysoko białkowa Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] 19,5 Waga: 73 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: Żadna konkretna . Zero słodyczy , dużo warzyw , owoców i wody mineralnej . Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Czy ta dieta jest dobra ,na mase? Sam układałem wiedz nie wierze w jej poprawność. Czy moglibyście mi pomoc w ustaleniu ilości danego produktu w posiłku? Chcę około 4-5 miesięcy jej przestrzegać a później redukować . Wiek: 18 Wzrost: 183 Waga:86-89 Obwód Bicepsa: 38 Obwód Klatki: 107 Obwód Pasa: 88 Wyciskanie leżąc:95 Przeciwwskazania: uczulony na [...]

[...] Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa klatka i barki Staż treningowy na słowni: zero Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: asymetria klatki piersiowej Zażywane suplementy: -

[...] siły,wytrzymałości Staż treningowy na słowni: 1.5 roku Uprawiane inne sporty: armwrestling Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: brak profesionalnej diety oraz oszacowanych składników odż. staram sie jeść regularnie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie mono

[...] z 90 na 80. Biegam 1000 w czasie 3:12 podciagam sie 15 razy silowo. Po tej redukcji czuje sie bardzo slaby, ogolnie wytrzymalosc sie poprawila, ale sila bardzo spadla, jakie suplementy mam brac zeby poprawic sobie sile bez nabierania masy? Jestem oslabiony, przemeczony, biore witaminy olimpu ale to nie wystarcza. Co polecacie zeby zwiekszyc [...]

[...] na wysokich tluszczach i weglach poniżej 50g. Centymetry w pasie uciekają bez większego wysiłku, głodny nie chodzę i wszystko gra. W 2 miesiące zeszło 5cm z pasa, a waga prawie się nie ruszyła. Zastanawiam się nad dodaniem jakiegoś spalacza. Czy przy takiej diecie jest sens włączać tego typu suplementy? 30 lat 180cm 82kg Siłownia 3-4x w tygodniu

Witam chciałbym podzielić się moim planem treningowym na siłę znając życie jest w nim pełno błędów dlatego prosił bym o pomoc A więc: Trening 1 Klatka wyciskanie sztangi leżąc 5x6,6,6,4,4 rozpiętki 5x8,8,6,6,4 triceps wyciskanie sztangi wąsko 5x6,6,6,4,4 francuskie wyciskanie leżąc 6x8,8,6,6,4,4 ściąganie wyciągu górnego 5x6,6,6,6,4 trening 2 [...]

[...] Wiek : 17 Waga : 58 Wzrost : 168 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : MT Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga/Sztangielki Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - buzz12 w dniu 2008-11-30 19:47:00

[...] mimo to jak porządnie poćwiczę (zwłaszcza plecy - martwy ciąg), to po treningu prawie cały się trzęsę ze zmęczenia - trochę to wkurzające i nie wiem czy to normalne ;) może powinienem jeść jakieś suplementy? (czasami zrobię sobie białko jak mam braki w danym dniu) dzięki i pozdrawiam Tomek Zmieniony przez - tomek12377 w dniu 2011-11-21 15:09:28

[...] zakupilem 15 ml sustanon 250mg, deka 15 ml 250mg, winstrol 15ml 50mg, metanabol (Methandienone) 100 tab. potrzebowalby pomocy w ulozeniu cyklu ile czego mam brac,jakie suplementy i jaki odblok . ewntualnie czy znacie jakies strony gdzie robia to odplatnie.dzieki 1. WIEK: 29 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 [...]

[...] kompleks witamin. Nie znam się na witaminach dla mężczyzn, myślałam o wspomnianym już wcześniej Olimp Żeń-Szeń Vita Complex lub Bodymax Plus. No i fajnie by było, gdyby suplementy były raczej niedrogie. Macie jakieś pomysły, jakieś sprawdzone preparaty? Piszę na tym forum, bo wiem, że sporo osób ma wiedzę na temat witamin i suplementów :) [...]